Di awal pandemi Covid-19, berada di rumah saja bukan menjadi masalah buat saya. Malah rasanya seperti kebahagiaan baru, di mana saya merasakan lebih banyak waktu karena tidak perlu pergi ke sana ke mari untuk berjumpa dengan klien. Tapi, berbeda dengan Lukman, seorang penulis yang biasa bepergian ke berbagai tempat dan bertemu banyak orang setiap hari.
“Ini gila sih rasanya,” ujarnya menceritakan pengalaman dua bulan lebih karantina tanpa sekalipun kesempatan berjumpa dengan sanak famili di kota tetangga.
Selain itu, dia merasa semakin sulit untuk mendapatkan ide segar di masa pandemi. Hari-hari Lukman berlalu dengan perasaan tidak nyaman, cemas, dan -yang paling parah- jam tidurnya juga berantakan. Ide buntu dan mood nggak menentu, sekaligus tertekan dengan deadline kerjaan yang terus mengejar tanpa henti.
Saya yakin banyak dari kita merasakan hal yang sama. Rumah yang tadinya tempat melepas lelah, sekarang justru terasa melelahkan. Serba salah kan?
Gejala ini juga didefinisikan sebagai cabin fever. Dilansir dari medicalnewstoday.com, permasalahan psikologi ini diakibatkan terlalu lama berada di dalam suatu ruangan.
Baca juga: Hikayat Pekerja Kreatif di Masa Pandemi
Selama pandemi covid-19, banyak orang yang terpaksa menyendiri dan harus beradaptasi dengan pembatasan tempat tinggal. Pergeseran dari cara hidup aktif-sosial ke cara yang lebih terbatas-individual sangat berpotensi memicu cabin fever.
Berikut beberapa hal yang dapat memicu cabin fever, dan menyerang kesehatan mentalmu
Kalau kamu mengalami poin-poin, bisa jadi kamu terserang cabin fever. Gejala ini lebih cepat menyerang orang yang sudah memiliki permasalahan mental, seperti kecemasan akut dan depresi. Tapi jangan khawatir, cabin fever sangat bisa diredam.
Ada banyak yang bisa kamu lakukan untuk menekan dan menghadapi cabin fever:
Baca juga: Tips Menghindari Burnout
Singkatnya, Cabin fever dapat secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup seseorang dan juga lingkungan sekitarnya.
Saat ini ada beberapa layanan konseling online yang dapat kamu raih dengan mudah. Salah satunya adalah Touche Development Center. Di sini kamu bisa melakukan mental check up dan konseling secara virtual. Hidupmu sangat berarti. Jangan ragu untuk meminta bantuan profesional demi kesehatan mentalmu.
Regular
Italic
Bold
The rich text element allows you to create and format headings, paragraphs, blockquotes, images, and video all in one place instead of having to add and format them individually. Just double-click and easily create content.
A rich text element can be used with static or dynamic content. For static content, just drop it into any page and begin editing. For dynamic content, add a rich text field to any collection and then connect a rich text element to that field in the settings panel. Voila!
Headings, paragraphs, blockquotes, figures, images, and figure captions can all be styled after a class is added to the rich text element using the "When inside of" nested selector system.